Työperäisen kuormituksen tunnistaminen ja hallinta

Työ­pe­räis­ten kuor­mi­tus­te­ki­jöi­den tun­nis­ta­mi­seen löy­tyy eri­lai­sia apu­vä­li­nei­tä, jot­ka oh­jaa­vat ap­teek­ka­ria tun­nis­ta­maan ja ar­vi­oi­maan tyy­pil­li­siä kuor­mi­tus­te­ki­jöi­tä. Kuor­mi­tus­te­ki­jöi­tä voi­daan tun­nis­taa esi­mer­kik­si hen­ki­lös­tö­ky­se­lyi­den avul­la tai haas­tat­te­le­mal­la työn­te­ki­jöi­tä. Myös asia­kir­jois­ta, ku­ten työ­ter­veys­huol­lon työ­paik­ka­sel­vi­tyk­sis­tä, työ­aika­kir­jan­pi­dos­ta tai ke­hi­tys­kes­kus­te­lui­den yh­teen­ve­dois­ta, voi­daan ke­rä­tä tie­to­ja työn kuor­mi­tus­te­ki­jöis­tä.

On tär­ke­ää, että työn­te­ki­jät osal­lis­tu­vat kuor­mi­tus­te­ki­jöi­den tun­nis­ta­mi­seen, kos­ka he ovat oman työn­sä par­hai­ta asi­an­tun­ti­joi­ta. Kuor­mi­tus­te­ki­jöi­den tun­nis­ta­mi­nen ei kui­ten­kaan edel­ly­tä jo­kai­sen työn­te­ki­jän nä­ke­myk­sen ke­rää­mis­tä, vaan tie­to ke­rä­tään ryh­mä­ta­sol­la.

Työ­tur­val­li­suus­laki edel­lyt­tää, että työn­an­ta­ja sel­vit­tää ja ar­vi­oi myös työ­a­jois­ta ai­heu­tu­vat hait­ta- ja vaa­ra­te­ki­jät. Ap­teek­ka­rin tu­lee työn ja toi­min­nan luon­teen mu­kaan ot­taa huo­mi­oon esi­mer­kik­si seu­raa­via seik­ko­ja: työ­päi­vien pi­tuus, pe­räk­käis­ten työ­vuo­ro­jen tois­tu­vuus, työ­vuo­ro­jen kier­to­suun­ta, yli- ja lisä­työt ja nii­den mää­rä, työn suo­rit­ta­mis­ajan­koh­ta, työ­ai­ko­jen en­na­koi­ta­vuus, työ­hön si­don­nai­suu­den ai­heut­ta­ma koko­nais­kuor­mi­tus sekä työn­te­ki­jöi­den mah­dol­li­suus riit­tä­vään pa­lau­tu­mi­seen työ­päi­vän ai­ka­na ja eri­tyi­ses­ti työ­päi­vien vä­lil­lä.

Kun työ­pai­kal­la on tun­nis­tet­tu edel­lä mai­nit­tu­ja kuor­mi­tus­te­ki­jöi­tä ja tie­dos­tet­tu nii­den ai­heut­ta­mat ris­kit, tu­lee työn­an­ta­jan eri­lai­sil­la toi­men­pi­teil­lä pyr­kiä en­nal­ta eh­käi­se­mään ja vä­hen­tä­mään kuor­mi­tus­te­ki­jöi­den ai­heut­ta­maa hait­taa.

Työ­pai­kal­la teh­tä­vien toi­men­pi­tei­den li­säk­si työn­te­ki­jäl­lä on vas­tuu huo­leh­tia omis­ta voi­ma­va­rois­taan. Työn ja va­paa-ajan tasa­pai­no on tär­ke­ää, ja ai­kaa tu­lee jää­dä so­si­aa­li­sel­le elä­mäl­le: per­heel­le, ys­tä­vil­le ja lii­kun­nal­le. Ih­mi­nen tar­vit­see riit­tä­väs­ti le­poa ja ai­kaa pa­lau­tu­mi­sel­le. On hyvä op­pia kuun­te­le­maan it­se­ään ja tun­te­maan omat ra­jan­sa. Omas­ta osaa­mi­ses­ta huo­leh­ti­mi­nen on myös ensi­ar­voi­sen tär­ke­ää.

Työ­yh­tei­sös­sä kaik­kien si­tou­tu­mi­nen työn te­ke­mi­seen ja yh­des­sä laa­dit­tu­jen työ­pai­kan toi­min­ta­oh­jei­den nou­dat­ta­mi­seen li­sää työ­viih­ty­vyyt­tä, joka taas osal­taan vä­hen­tää kuor­mi­tus­ta. Sel­keä pe­rus­teh­tä­vä ja yh­tei­nen ta­voi­te työs­sä li­sää­vät mo­ti­vaa­ti­o­ta ja ak­tii­vi­suut­ta työn ke­hit­tä­mi­seen. Työn voi­ma­vara­te­ki­jöi­tä ovat li­säk­si mie­le­käs ja ke­hit­tä­vä työ, ar­vos­ta­va ja tu­ke­va esi­mies, hyvä työ­ilma­pii­ri ja työ­yh­tei­sön tuki, työn­te­ki­jöi­den vä­li­nen ar­vos­tus ja ys­tä­väl­li­nen vuo­ro­vai­ku­tus.

Työyhteisö tukemaan työhyvinvointia

Yksi tär­keim­mis­tä työs­sä viih­ty­mi­seen, jak­sa­mi­seen ja suo­riu­tu­mi­seen vai­kut­ta­vis­ta te­ki­jöis­tä on työ­yh­tei­sön ilma­pii­ri. Toi­mi­vas­sa työ­yh­tei­sös­sä yh­teis­toi­min­ta on su­ju­vaa ja työ­to­ve­rei­ta au­te­taan tar­peen vaa­ties­sa. Työ­yh­tei­sö tu­kee uu­den op­pi­mis­ta ja muu­tok­siin so­peu­tu­mis­ta. Täl­lai­ses­sa työ­yh­tei­sös­sä jo­kai­nen voi osal­lis­tua ja si­tou­tua oman työn­sä ke­hit­tä­mi­seen. Työ­yh­tei­sös­sä voi olla eri­lai­sia kä­si­tyk­siä töis­tä, ja se voi ai­heut­taa ris­ti­rii­ta­ti­lan­tei­ta. Hy­väs­sä työ­yh­tei­sös­sä ne osa­taan kä­si­tel­lä, us­kal­le­taan ot­taa esiin ja py­ri­tään rat­kai­se­maan mah­dol­li­sim­man no­pe­as­ti.

Hy­vän työ­yh­tei­sön tun­nus­merk­ke­jä ovat

• hy­vät toi­min­ta­ta­vat ja joh­ta­mi­nen, esi­mie­hen tuki
• sel­keä yh­tei­nen ta­voi­te, sel­keä teh­tä­vän­jako
• kes­ki­näi­nen luot­ta­mus ja ar­vos­tus
• rei­lu, avoin ja re­hel­li­nen vuo­ro­vai­ku­tus
• joh­don­mu­kai­nen tie­dot­ta­mi­nen
• us­kal­lus ot­taa avoi­mes­ti ja ra­ken­ta­vas­ti vai­ke­at ja han­ka­lat asi­at esil­le nii­den kans­sa, joi­ta asia kos­kee
• ra­ken­ta­van pa­laut­teen an­ta­mi­nen, kan­nus­tus
• omis­ta voi­ma­va­rois­ta huo­leh­ti­mi­seen kan­nus­ta­mi­nen
• eri­lai­suu­den ym­mär­tä­mi­nen ja hy­väk­sy­mi­nen
• työ­tur­val­li­suu­des­ta huo­leh­ti­mi­nen ja peli­sään­tö­jen nou­dat­ta­mi­nen.

Sy­ket­tä­työ­hön.fi-pal­ve­lu